Вы, конечно, можете бросать шар в кегли как Вам удобно: с места, с одного шага, с двух. Но если Вы, играя в боулинг, хотите достичь хороших результатов, Вам необходимо освоить бросок с четырех шагов — именно за это время наиболее удобно завершить маятникообразное движение рукой для выполнения броска.

Его кегли боятся панически

Прежде всего, давайте возьмем в руки шар. На нем Вы увидите три отверстия для большого, среднего и безымянного пальца. Большой палец должен погружаться в шар полностью, а средний и безымянный до второго сустава. Мизинец и указательный палец свободно лежат на поверхности шара, а ладонь лишь слегка соприкасается с нею. Это «традиционный» и наиболее часто используемый захват шара. Если отверстия шара подходят к пальцам игрока, то тогда он сможет размахнуться им, не сжимая рукой.

Определимся с позицией

В зоне подхода Вам необходимо определить исходную позицию. Справиться с этим заданием помогут два ряда точек. Первый ряд находится в 15 футах от линии фола (линия заступа), а второй ряд — в 12 футах. Детям перед броском желательно занять позицию поближе к линии заступа, поскольку шаги их меньше, чем у взрослого игрока. Каким бы ни было расстояние для разбега, ваша нога в конце четвертого шага должна остановиться, как минимум, в футе от линии фола. Еще несколько слов о стойке игрока перед выполнением броска. Составьте ноги вместе, а корпус немного наклоните вперед. Это позволит Вам снять напряженность в теле и придаст чувство раскованности и свободы. Шар нужно держать правой рукой (если Вы левша, то левой) снизу на уровне между талией и грудью, а другой рукой слегка поддерживайте его.

Главное — хорошо прицелиться

Обычно если Вы что-то во что-то бросаете, то смотрите на мишень. В бейсболе игрок, подающий шар, смотрит на перчатки ловящего мяч игрока. Мишенью бейсболиста является корзина, а футболиста — ворота. Профессиональные игроки в боулинг никогда не смотрят на кегли! Все они прицеливаются, глядя на стрелки или указатели, расположенные на дорожке впереди на расстоянии 4,57 метра от линии заступа. Таких стрелок семь. Средняя находится как раз по центру дорожки на одной линии с главной кеглей под №1, а остальные выровнены по соответствующим кеглям. Опытные игроки советуют во время броска не спускать глаз с третьей стрелки (отсчет стрелок справа). И это не случайно. Главная цель игрока — выбить страйк, попав в карман между первой и третьей кеглями. Мы знаем, как трудно это сделать, ведь длина кармана всего 1 дюйм.

Учимся ходить по-боулинговски

Вот вы и готовы сделать свой первый бросок шара в кегли. Прежде всего, сделайте упор на левую ногу. Правая нога расслаблена и чуть согнута в колене.

Первый шаг. Правая нога делает полушаг одновременно с движением правой руки с шаром чуть вперед и свободно вниз.
Второй шаг. Одновременно со вторым шагом шар по инерции собственного веса движется вниз и за спину игрока.

Третий шаг. Шар по амплитуде свободно заходит в верхнюю точку и Вас за спиной. Чем выше эта амплитуда, тем шире шаг, тем точнее и сильнее будет выполнен бросок.

Четвертый шаг. Шар проходит нижнюю точку амплитуды, колено левой ноги сгибается для амортизации инерции движения руки. Рука завершает маховое движение, при этом шар соскальзывает с пальцев руки. Левая рука отставлена в сторону с целью сохранения равновесия. Ни в коем случае не старайтесь придать шару дополнительное ускорение кистью или плечом. Последний, четвертый шаг отличается от предыдущих тем, что нога игрока начинает скользить под тяжестью шара вперед, в направлении цели. Перенося вес тела с носка на пятку, Вы тормозите это скольжение и останавливаетесь у линии заступа. Понятно, что первый шаг должен быть самым коротким, а четвертый — самым длинным, поскольку включает еще и скольжение.

После завершения броска старайтесь сохранить равновесие. Дайте правой руке закончить естественное маятникообразное движение. Большой палец этой руки в финальной стадии броска должен быть направлен вверх, так требует техника правильно выполненного броска. Однако этот жест вполне может символизировать и Вашу радость, и удовлетворение, полученные от игры. Если ее итоги не столь хороши, как Вы того хотели, и шар уходит влево, значит, сместите стартовую позицию чуть вправо, и наоборот.

Удачной Вам игры, господа.