Поклонников здорового образа жизни становится с каждым годом все больше и больше. Люди понимают, что в современном мире, где не так много движения, зачастую работа связана с сидением в офисе или приходится целый день сидеть за рулем, что также не прибавляет активности.
Поэтому в домах и квартирах все чаще появляются импровизированные спортивные залы. Ведь не всегда получается, да и хочется записываться на фитнес и платить деньги за абонемент. А так, можно приобрести велотренажер домой и забыть о том, что на дворе зима и ездить на велосипеде никак не нельзя.
Причем, это не только способ имитировать езду на любимом велосипеде, но и снять эмоциональное напряжение, а также приобрести хорошую спортивную форму, вследствие регулярных занятий.
Заниматься лучше постоянно. Велотренажеры сегодня максимально автоматизированы, благодаря приборам можно узнать время, скорость, расстояние, а также сколько ушло калорий на прохождение дистанции. На многих моделях есть функция измерения пульса. Вообще, велотренажеры могут быть нескольких видов: ременными, магнитными и колодочными. Самые доступные это ременные. Они простые в управлении и по конструкции и не нуждаются в подключении к электросети.
Правда, во время занятий они производят большой шум. Магнитные и колодочные более совершенные и современные варианты. Конструкционно, велотренажеры могут быть вертикальными и горизонтальными. В любом случае, перед покупкой лучше проконсультироваться со специалистами спортивного магазина и врачом.
Подобные нагрузки на дому, можно получить, если приобретается беговая дорожка. Она не менее популярна, чем велотренажер. Казалось бы, зачем такой тренажер нужен? Вышел на улицу и бегай сколько нужно. Но, во-первых, не надо выходить за пределы дома, а во-вторых, поставить любой режим, который нужен. Можно пробежку по стадиону, а можно по сложной пересеченной местности, которую в окрестностях не всегда найдешь.
Да и погода на улице не всегда способствует проведению тренировки. В сильную жару или проливной дождь особо не позанимаешься на открытом воздухе. А так, включил тренажер и бегай на здоровье.
Кроме того, при занятиях на беговой дорожке не так страдают суставы, как при беге на асфальте. Беговые дорожки делятся по классам, в зависимости от мощности электродвигателя, если это электрический вид тренажера. Есть и механические.
