Еще недавно многие считали, что если в 5 лет не научился, то фигуристом не станешь. Ну, разве что олимпийцем, а фигурное катание для любителей возможно!
За последние 60 лет коньки фигурные профессиональные стали удобнее, а лед — ровнее. Но главное осталось неизменным: фигурное катание — это и зрелищный вид спорта, и отличная разновидность полезного досуга.
Любитель коньков обретает не только радость жизни, но и подтянутую фигуру: катание укрепляет мышцы ног, пресса, спины, ягодиц и бедер. При расслабленном катании вы будете тратить около 300 ккал в час, зато во время попыток освоить «пистолетик» или «змейку» — до 700 ккал.
Занятия способствуют улучшению координации, укрепляют связки, тренируют вестибулярный аппарат, дыхательную и сердечно-сосудистую системы.
Но чтобы получить пользу и освоить фигурное катание для любителей, нужно тренироваться хотя бы пару раз в неделю. В этой ситуации выгоднее приобрести свои коньки, чем каждый раз брать их напрокат.
Пластиковые коньки позволят сразу же почувствовать себя на льду уверенно, если вы уже умеете кататься на роликах. Они жестко фиксируют голеностоп — это одновременно и преимущество, и недостаток.
С одной стороны, новичку в них сложнее повредить ногу. С другой, высокий жесткий ботинок не позволяет выполнять многие движения. Так что если вы планировали научиться прыгать тройной тулуп — это точно не ваш вариант.
Любительские фигурные коньки могут быть очень симпатичными, и к тому же они намного дешевле профессиональных.
К сожалению, использование недорогих синтетических материалов и мягкой стали низкого качества приводит к тому, что прыгать в них неудобно, а лезвие быстро затупляется и даже ржавеет.
При интенсивном использовании любительские коньки, скорее всего, развалятся уже к концу сезона, но вот для вылазок на каток пару раз в месяц они прекрасно подходят.
Профессиональные коньки стоят дорого, но если вы планируете изучать сложные движения, имеет смысл выбрать именно их. Ботинки, как правило, сделаны из натуральной кожи, а каблук наборный, из кожаных пластин.
Съемное лезвие из высококачественной английской стали медленно затупляется и не ржавеет. Обычно такие коньки дополнены анатомической стелькой, а верх ботинка покрыт полиуретаном для блеска.
Самостоятельно освоить все приемы фигурного катания вряд ли получится, а вот научиться держаться на льду вполне возможно, особенно если друзья покажут вам, как поворачивать и тормозить. Перед выходом на лед обязательно сделайте разминку: она поможет подготовить тело к катанию и снизит риск травмы.
Заниматься с тренером нужно, если вы хотите кататься уверенно и красиво.
Сегодня много школ фигурного катания, причем существуют группы, где людям любого возраста и уровня подготовки преподадут фигурное катание для любителей. Будьте готовы к тому, что профессиональные элементы (вращения, прыжки и т. д.) появятся в программе обучения далеко не на первом занятии.
Прежде всего, вас будут учить сохранять равновесие и, что даже важнее, терять его: один из главных компонентов катания на коньках — это умение правильно падать. Обычно основные элементы фигурного катания ученики осваивают через год регулярных занятий.
